TOMATADA À AVÓ DO ZÉ DO APITO

Ingredientes:
- 5 ou 7 tomates de tamanho médio
- sal qb
- 8 ovos
- 2,5 cebolas
- 4 dentes de alho
- azeite puro de oliveira


Preparação:
Aloura a cebola e o alho em azeite. Quando estiver amarelo junte os tomates previamente descascados, sem pevides e cortado aos cubinhos.
Vá mexendo. Junte sal a gosto.
Quando o tomat já estiver mole e com algum liquido no tacho desligue o lume e passe a varinha mágica (atenção que é só para desfazer o tomate, não para fazer sopa).
Junte os 8 ovos previamente batidos e mexa até cair para o lado..

GSPACHOS E TOMATADAS

NO VERÃO É PRECISO COMER SOPAS SEM BATATA.

ABUSAR DAS TOMATADAS E DOS GASPACHOS.

REFRESCAR COM SUMOS DE LIMÃO COM RODINHAS DO FRUTO A DECORAR.

NÃO ABUSAR DO SAL NEM DOS ENCHIDOS.

TUDO A VER COM A DESIDRATAÇÃO ...

Descubram mais e tratem-se melhor. A saúde é o melhor que temos.

A ÁGUA É ESSENCIAL!

No Verão é essencial consumir peo menos 2 litros de água por dia. ... entre as refeições. Um bocadinho antes de enjoar devemos parar ...
Quando o calor aperta, o nosso corpo perde líquidos através do suor e é necessário repor os níveis de água, para manter o organismo hidratado.

A água ajuda a regular a temperatura do corpo e a desentoxicar o organismo o que faz com que os intestinos funcionem bem, se mantenha o peso e se regule o nível de de nutrientes e minerais do corpo.